Enonmies's Journal, 01 June 2021

190.7 lb Lost so far: 66.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3081 kcal

Fat: 160.47g | Prot: 168.90g | Carb: 225.95g.   Breakfast: Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Apetit Vihannessekoitus, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Jauhelihakastike. Dinner: Atria Wilhelm Perinteinen, Atria Wilhelm Grillibalkan, Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pannukakku, Ballerina Nougat, Kääretorttu. more...

2526 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 1 minute, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes. more...