Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
|
179.9 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2021:
|
1001 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 47.95g | Carb: 98.65g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Оливковое Масло, Doppel Herz Рыбий Жир, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Свежая Капуста, Брокколи, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Клубника, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 18%. Dinner: Смешанные Орехи, Шарлиз Пастила, Клубника, Данон Творог Мягкий 0%, Белый Хлеб, Донские Традиции Грудинка Парижская. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
галпнев's weight history
|