Enonmies's Journal, 29 May 2021

190.3 lb Lost so far: 67.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2213 kcal

Fat: 78.30g | Prot: 133.03g | Carb: 234.79g.   Breakfast: Kurkku, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Snellman Ylikypsä Kinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pizza Lihatäytteellä. Dinner: Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Porokylän Riisipyörö, Vaasan Ranskanleipä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Apetit Vihannessekoitus, Kotimaista Kevyt Maito, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Rainbow Riisimurot, Vaasan Ranskanleipä, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan Koulunäkki Klassikko, Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Ohut Keittokinkku. more...

2690 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 18 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 26 minutes. more...