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4:00
体重57.9kg
体脂肪率17.2%
筋肉量45.5kg
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127.6 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 May 2021:
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1695 kcal
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Fat: 62.79g | Prot: 136.58g | Carb: 132.96g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン ツナと大根おろしの和風パスタ 大葉入り, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン ポン酢で食べる玉葱とおかかのサラダ, セブンイレブン おつまみ長芋のおかかのせ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 7.7 lb a week
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