Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2014
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206.8 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 January 2014:
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1608 kcal
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Fat: 69.57g | Prot: 44.42g | Carb: 189.54g.
Breakfast: Grafschafter Sesam Knäckebrot, Schinken (Extra mager), Kaffee, Gouda, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Lunch: Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten und Paprika, Vegetarisches Würstchen, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Dinner: Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten und Paprika, Schär Körnerbrötchen. more...
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losing 0.7 lb a week
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