|
Heh, paino laskee edelleen🤔. Viimeset 10 päivää kaloreita nostanut n.300kal/per päivä ja viime viikonloppuna söin 1kg suklaata😋😅, läksi muuten makean nälkä toviksi😁. Mutta mikäpäs tässä ollessa, treeni kulkee hyvin, mieliala on pirteä ja lämpimiä kelejä odotellessa☀️👋.
|
188.9 lb
Lost so far: 68.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 May 2021:
|
2007 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 130.70g | Carb: 229.21g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Snellman Ylikypsä Kinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Apetit Vihannessekoitus, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Fazer Ruokakaura, Kanakastike. Dinner: Ruskeakastike, Meira Sinappi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Atria XXXL Texas Grillipihvi. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Snellman Ylikypsä Kinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Keitetty Kananmuna, Chiquita Banaani. more...
|
|
2188 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 31 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|