Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
191.4 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 May 2021:
|
1966 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 136.85g | Carb: 185.94g.
Breakfast: Vaasan 100% Kaura (33g), Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Snellman Ylikypsä Kinkku. Lunch: Kurkku, Snellman Ylikypsä Kinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Vaasan Koulunäkki Klassikko, Jauhelihakeitto. Dinner: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Makkarakastike. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snellman Ylikypsä Kinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Chiquita Banaani, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. more...
|
|
2730 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 24 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|