Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
180.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2021:
|
1186 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 68.79g | Carb: 114.00g.
Breakfast: Doppel Herz Рыбий Жир, Умалат Сыр Сулугуни, Индейка Тушеная, Оливковое Масло, Красное Яблоко, Белая Дача Свежая Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Lunch: Смешанные Орехи, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Щедрые Хлебец Ржаной, Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками. Dinner: Шарлиз Пастила, Щедрые Хлебец Ржаной, Приготовленная Тыква, Кефаль. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
галпнев's weight history
|