Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
190.0 lb
Lost so far: 67.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2021:
|
2293 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 128.56g | Carb: 287.68g.
Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Snellman Ohuen Ohut Pippurinen Kinkku, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ohut 100% Kaura. Lunch: Kurkku, Snellman Ohuen Ohut Pippurinen Kinkku, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Neljänviljansämpylä, Vaasan Ohut 100% Kaura, Oululainen Reissumies, Riisipuuro. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps. Snacks/Other: Snellman Ohuen Ohut Pippurinen Kinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ohut 100% Kaura, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Popcorn Maissinjyvät. more...
|
|
2552 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 24 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|