Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
183.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2021:
|
987 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 54.84g | Carb: 106.01g.
Breakfast: Томилинская Килька, Красное Яблоко, Петрушка, Укроп, Оливковое Масло, Белая Дача Свежая Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lunch: Сметана 20%, Сырники Диетические, На Парах Овощи На Пару , Кефаль. Dinner: Шарлиз Пастила, Печенье к Чаю, Смешанные Орехи. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
галпнев's weight history
|