Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
192.9 lb
Lost so far: 64.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 May 2021:
|
1972 kcal
|
Fat: 63.21g | Prot: 124.94g | Carb: 215.83g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kinkkukiusaus. Dinner: Apetit Vihannessekoitus, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu. Snacks/Other: HK Maksamakkara, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Maxi Pätkis Crunchy, Geisha Tuutti, Chiquita Banaani. more...
|
|
2718 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|