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4:00
体重58.5kg
体脂肪率17.7%
筋肉量45.7kg
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129.0 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 May 2021:
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1386 kcal
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Fat: 56.79g | Prot: 123.48g | Carb: 80.26g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 10.8 lb a week
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