Enonmies's Journal, 13 May 2021

191.8 lb Lost so far: 65.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2757 kcal

Fat: 105.61g | Prot: 114.77g | Carb: 322.38g.   Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan 100% Kauraleipä, Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Creme Bonjour Pekoni & Sipuli. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Xtra Perunamuusi (Valmis Tuote), X-Tra Alaskanseiti, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Apetit Vihannessekoitus. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Laktoositon Ruokakerma 7%, Kotimaista Sipulikuutiot, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Fazer Ruokakaura, Apetit Kasvissuikaleet, Rainbow Makea Maissi, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu. Snacks/Other: Fazer Taloussuklaa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Ingman Jättis Kinuski. more...

2284 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 47 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 13 minutes. more...