Enonmies's Journal, 10 May 2021

192.5 lb Lost so far: 65.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2354 kcal

Fat: 85.65g | Prot: 158.67g | Carb: 230.14g.   Breakfast: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Fazer Kaurapuikula, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Suomalainen Porkkana, Jauhelihakastike, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pinaattiletut. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. more...

2781 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 34 minutes. more...