Enonmies's Journal, 09 May 2021

192.5 lb Lost so far: 65.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2228 kcal

Fat: 68.10g | Prot: 126.92g | Carb: 261.51g.   Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan 100% Kauraleipä, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku. Lunch: Apetit Kasvissuikaleet, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Rainbow Pippurikerma, Myllyn Paras Makaroni, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Rainbow Makea Maissi, Paprika (Punainen), Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu, Kääretorttu, Pingviini Lakritsi Kermajäätelö. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Pippurikerma, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu, Paprika (Punainen), Rainbow Makea Maissi, Apetit Kasvissuikaleet, Myllyn Paras Makaroni, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Suomalainen Porkkana. Snacks/Other: Flora Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto. more...

2324 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 56 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 4 minutes. more...