Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2021
|
184.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 May 2021:
|
1094 kcal
|
Fat: 38.13g | Prot: 68.08g | Carb: 119.72g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Смешанные Орехи, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Морковь, Белая Дача Свежая Капуста, Красное Яблоко, Марти Сельдь Слабосоленая, Гречка Отварная, Яичный Белок. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 5%, Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Dinner: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Белый Медведь Кефир 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
галпнев's weight history
|