Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2021
|
192.7 lb
Lost so far: 64.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 May 2021:
|
2820 kcal
|
Fat: 105.45g | Prot: 162.59g | Carb: 284.96g.
Breakfast: Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Oululainen Reissumies, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Jauhelihakastike, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Apetit Vihannessekoitus. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Apetit Vihannessekoitus. Snacks/Other: Rainbow Karibianpata, Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Taloussuklaa. more...
|
|
2362 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 6 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|