Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2021
|
193.6 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 May 2021:
|
2081 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 137.64g | Carb: 213.81g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Oululainen Reissumies, Makkarakeitto. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan 100% Kauraleipä, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Makkarakeitto. Snacks/Other: Kotimaista Ohut Keittokinkku, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies, Vaasan 100% Kauraleipä, Flora Normaalisuolainen, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Forssan Perunasalaatti, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani. more...
|
|
2801 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|