Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2021
|
193.6 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 May 2021:
|
2110 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 125.63g | Carb: 243.28g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Vaasan Maalais Viipaleet. Lunch: Kotimaista Ohut Keittokinkku, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies, Vaasan 100% Kauraleipä, Riisipuuro. Dinner: Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies, Chiquita Banaani, Apetit Vihannessekoitus, Forssan Perunasalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Other: Kotimaista Ohut Keittokinkku, Meira Sinappi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Maukas, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. more...
|
|
2337 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 56 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 4 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|