Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2021
|
193.8 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 May 2021:
|
1995 kcal
|
Fat: 77.23g | Prot: 113.39g | Carb: 208.86g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Sinappikurkkusalaatti, Rainbow Makea Maissi, Apetit Vihannessekoitus, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Ruskeakastike, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Perinteinen Hiillos, Atria Kanan Ohut Fileeleike Honey Butter. Snacks/Other: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Premium Chocolate & Hazelnut, Munkkirinkilät. more...
|
|
2703 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 52 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|