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4:00
体重59.2kg
体脂肪率17.9%
筋肉量46.0kg
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130.5 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 May 2021:
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1483 kcal
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Fat: 63.69g | Prot: 124.68g | Carb: 86.56g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 山形県つや姫使用 黒毛和牛のしぐれ煮ごぼう入り, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
YeSomiさん＞
체지방의 줄어드는 속도는 늦습니다만, 초조해 하지 않고, 이 식사와 운동을 계속합니다.
▽°｜b✨
고마워✨
▽＜｜ﾉｼ
30 Apr 21 by member: ヤママユガ
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