Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
194.0 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 April 2021:
|
1396 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 74.77g | Carb: 165.88g.
Breakfast: Kurkku, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Kaurasydän, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat, Apetit Vihannessekoitus, Jauhelihakastike. Snacks/Other: Chiquita Banaani. more...
|
|
2395 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 5 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|