Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
187.2 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2021:
|
875 kcal
|
Fat: 33.83g | Prot: 43.02g | Carb: 99.64g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Воде, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яичный Белок, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Белая Дача Свежая Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Марти Сельдь Слабосоленая. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Диетические. Dinner: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Белый Медведь Кефир 2,5%. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
галпнев's weight history
|