Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
195.1 lb
Lost so far: 62.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2021:
|
1611 kcal
|
Fat: 49.71g | Prot: 111.98g | Carb: 170.85g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kurkku, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Kaurasydän. Lunch: Apetit Vihannessekoitus, Makaronilaatikko. Dinner: Oivariini Vähärasvaisempi , Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kurkku, Vaasan Kaurasydän, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tomaattikeitto. Snacks/Other: Oivariini Vähärasvaisempi , Kotimaista Ohut Saunapalvi, Vaasan Kaurasydän, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
|
2295 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 39 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|