Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
195.8 lb
Lost so far: 61.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2021:
|
1981 kcal
|
Fat: 85.11g | Prot: 100.56g | Carb: 189.59g.
Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kurkku, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat. Lunch: Kurkku, Vaasan Kaurasydän, Oivariini Vähärasvaisempi , Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kanakeitto. Dinner: Felix Sinappikurkkusalaatti, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Lihamakaronilaatikko, Kurkku, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Choco Grande Almond . more...
|
|
2726 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 24 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|