Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
186.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 April 2021:
|
1095 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 67.16g | Carb: 107.78g.
Breakfast: Капуста, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Сметана 15%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Добродия Цельнозерновая Мука, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Избенка Сыр Адыгейский, Красный Яр Салат Капуста с Огурцами, Щедрые Хлебец Ржаной, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Лито Отруби Пшеничные, Белый Медведь Кефир 2,5%. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Смешанные Орехи. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
галпнев's weight history
|