Enonmies's Journal, 26 April 2021

196.2 lb Lost so far: 61.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1747 kcal

Fat: 56.44g | Prot: 108.22g | Carb: 193.64g.   Breakfast: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kurkku, Paprika (Punainen), Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Kaurasydän, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Kotimaista Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Ruispuikula, Joen Leipurit Oy Pikkupatonki Seesami, Kanakeitto. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kurkku, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Kaurapuikula, Kanakeitto. Snacks/Other: Kotimaista Ohut Saunapalvi, Oululainen Reilu Vehnä, Felix Sinappikurkkusalaatti, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. more...

2830 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 48 minutes. more...