Enonmies's Journal, 25 April 2021

196.0 lb Lost so far: 61.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2118 kcal

Fat: 72.82g | Prot: 130.01g | Carb: 272.72g.   Breakfast: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Riisipuuro, Sultsina. Dinner: Oivariini Vähärasvaisempi , Felix Sinappikurkkusalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Joen Leipurit Oy Pikkupatonki Seesami. Snacks/Other: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Porokylän Riisipyörö. more...

2355 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 53 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 7 minutes. more...