Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
195.3 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 April 2021:
|
2565 kcal
|
Fat: 115.89g | Prot: 99.91g | Carb: 267.13g.
Breakfast: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Kurkku, Paprika (Punainen), Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Blå Band Kermakastike, X-Tra Alaskanseiti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Suomalainen Porkkana. Dinner: Piiras Kartano Lihapiirakka, Apetit Vihannessekoitus, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Taloussuklaa, Viennetta Suklaa. more...
|
|
2830 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 22 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 34 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|