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4:00
体重60.0kg
体脂肪率18.6%
筋肉量46.2kg
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132.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 April 2021:
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1877 kcal
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Fat: 87.99g | Prot: 147.21g | Carb: 131.33g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン たんぱく質が摂れるたっぷり香り箱のサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: 和菓子, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブン-イレブン ロースハム, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 13.9 lb a week
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