|
Kyllä nyt seilaa taas muutamat sadat grammat eestaas🤔
|
197.1 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2021:
|
1579 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 94.99g | Carb: 168.39g.
Breakfast: Kurkku, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Apetit Vihannessekoitus, Kinkkukiusaus. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Kaurasydän, Apetit Vihannessekoitus, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Keittokinkku. Snacks/Other: Flora Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Pätkis, Fazer Domino Original. more...
|
|
2711 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|