Enonmies's Journal, 19 April 2021

195.8 lb Lost so far: 61.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1911 kcal

Fat: 60.36g | Prot: 142.03g | Carb: 190.08g.   Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Keitetty Kananmuna, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Fazer Kaurapuikula, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Kurkku, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Kaurasydän, Vaasan Ruispalat, Makaronivelli. Dinner: Vaasan Kaurasydän, Kotimaista Suomalainen Porkkana, X-Tra Italianpata. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti. more...

2292 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 36 minutes. more...