|
hari ini tgl 17/04
|
164.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2021:
|
739 kcal
|
Fat: 23.36g | Prot: 31.10g | Carb: 103.17g.
Breakfast: Buah Kiwi, Aprikot Kering, Cranberry Kering, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Buah Anggur, Quaker Oat, Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Dinner: Tahu Susu, Bihun (Dimasak), Es Krim Stroberi, Es Teh, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
serasi.susan's weight history
|