Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
195.6 lb
Lost so far: 61.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 April 2021:
|
2146 kcal
|
Fat: 106.40g | Prot: 106.19g | Carb: 187.11g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Kaurapuuro, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Kaali-Jauhelihakeitto. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Perinteinen Hiillos. Snacks/Other: Magnum Double Gold Caramel Billionaire, Kurkku, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Brunberg Moccasuukko. more...
|
|
2723 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 6 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|