Enonmies's Journal, 16 April 2021

196.0 lb Lost so far: 61.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2104 kcal

Fat: 90.88g | Prot: 104.86g | Carb: 211.77g.   Breakfast: Keitetty Kananmuna, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Kotimaista Ohut Keittokinkku, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Kaali-Jauhelihakeitto. Dinner: Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Kaali-Jauhelihakeitto, Oululainen Reissumies. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Brunberg Moccasuukko, Viennetta Suklaa. more...

2828 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 51 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes. more...