Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
196.4 lb
Lost so far: 61.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2021:
|
1628 kcal
|
Fat: 47.20g | Prot: 113.00g | Carb: 180.92g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Joen Leipurit Oy Neljänviljansämpylä. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Kasvissuikaleet, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Fazer Ruokakaura, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustikka, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Fazer Vihreä Kuula. more...
|
|
2356 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 49 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|