Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
190.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2021:
|
886 kcal
|
Fat: 22.59g | Prot: 66.54g | Carb: 96.09g.
Breakfast: Морковь на Пару, Приготовленный Яичный Белок, Оливковое Масло, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Большая Чашка Цикорий, Щедрые Хлебец Ржаной, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Curtis Чай Зеленый, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: SPAR Овощи на Пару, Магнит Филе Индейки на Пару. Snacks/Other: Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Белый Медведь Кефир 2,5%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
галпнев's weight history
|