Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
199.1 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 April 2021:
|
1950 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 127.96g | Carb: 223.46g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kurkku, Keitetty Kananmuna. Lunch: Ruskeakastike, Felix Sinappikurkkusalaatti, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Fazer Ruokakaura. Dinner: Vaasan Maalais Viipaleet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ruskeakastike, Keitetty Kananmuna, Fazer Ruokakaura, Felix Sinappikurkkusalaatti. Snacks/Other: Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Maukas, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. more...
|
|
2437 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|