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4:30
体重59.6kg
体脂肪率18.8%
筋肉量45.9kg
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131.4 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 April 2021:
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1852 kcal
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Fat: 87.94g | Prot: 144.36g | Carb: 120.05g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン すりおろし野菜フレンチソース チキンサラダ184kcal, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン お肉の旨味！ジューシー焼き餃子, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Dinner: セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン たこぶつ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Other: コーヒー. more...
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losing 9.3 lb a week
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