Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
192.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2021:
|
1018 kcal
|
Fat: 34.26g | Prot: 76.05g | Carb: 101.45g.
Breakfast: Оливковое Масло, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Свекла Вареная, Молоко (Цельное Молоко), Яичный Желток, Помидор Сливка, Приготовленные Баклажаны, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Приготовленный Яичный Белок, Кукурузная Каша. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Грудка Индейки, Good Food Суп из Сезонных Овощей. Dinner: Кабачок, Приготовленная Свежая Зеленая Капуста, Толстолобик. Snacks/Other: Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Домик в деревне Кефир 2,5%, Смешанные Орехи, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Большая Чашка Цикорий. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
галпнев's weight history
|