Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
199.7 lb
Lost so far: 57.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 March 2021:
|
1734 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 102.78g | Carb: 174.69g.
Breakfast: Kurkku, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Oululainen Reissumies, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Kotimaista Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuuniviipale, Flora Normaalisuolainen, Valio Oltermanni 17%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Knorr Lasagnette. Dinner: Kanakeitto, Flora Normaalisuolainen, Kurkku, Vaasan 100% Kauraleipä. Snacks/Other: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani. more...
|
|
2819 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 46 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|