Enonmies's Journal, 29 March 2021

199.7 lb Lost so far: 57.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1901 kcal

Fat: 68.66g | Prot: 131.56g | Carb: 179.43g.   Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Makkarakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Fazer Kaurapuikula, Vaasan Kaurasydän, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Kinder Suklaamuna, Fazer Domino Original, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. more...

2797 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes. more...