Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
201.9 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2021:
|
1809 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 127.07g | Carb: 187.02g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura . Lunch: Kurkku, Tomaatit, Xtra Perunamuusi (Valmis Tuote), Snellman Sika-Nauta Jauheliha, Ruskeakastike. Dinner: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Kotimaista Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Kurkku, Tomaatit, Ruskeakastike, Kotimaista Uunilenkki, Xtra Perunamuusi (Valmis Tuote). Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. more...
|
|
2791 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|