|
Gimna sih cara ngecilin betis? Tapi biar gk Nambah ototnya?😭
Bener” gk PD sama betis ku ini🥺
Tujuan diet ya buat kecilin betis + perut😌
Mau betis standar cwe” 😭
Insecure bgt betis ku besar+berotot kyak cwo😔
Ngerasa gk pantes & gkada yg mau sama aku, keburu ilfeel tu cwo” kyakny
udh gendut, jerawatan, betis gede, alis codet gkmau tumbuh bulu alis lagi😞 gara” jatoh waktu kecil:)
|
159.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 March 2021:
|
1909 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 106.92g | Carb: 263.68g.
Breakfast: Ikan Tongkol, Paha Ayam, Tempe Goreng, Tahu, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Putih Telur Matang, Bubur Kacang Hijau. Lunch: Ikan Tongkol, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Bubur Kacang Hijau, Singkong Rebus, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Dinner: Kecambah, Kubis Hijau Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Garam Laut, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Tahu, Tempe Rebus. Snacks/Other: Pepaya, Siomay, ABC Saus Sambal , Risoles, Singkong Rebus. more...
|
steady weight
|