Enonmies's Journal, 08 March 2021

-25kg 👍💪🙂.

202.4 lb Lost so far: 55.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1871 kcal

Fat: 53.73g | Prot: 118.22g | Carb: 221.34g.   Breakfast: Kurkku, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Tomaatit, Kurkku, Kinkkukiusaus. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja. Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani, Rainbow Suklaa Jäätelö, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura, Elovena Täysjyvävälipalakeksi Tummasuklaa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani. more...

2797 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes. more...