|
-24kg👌💪🙂
|
204.6 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 38.61g | Prot: 82.96g | Carb: 186.96g.
Breakfast: Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Kurkku, Tomaatit, Kotimaista Jauhelihakiusaus. Dinner: X-Tra Punajuuri Viipaleina, Apetit Keittojuurekset, Pouttu Savusuikale , Ruskeakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Myllyn Paras Makaroni. Snacks/Other: Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Kurkku, Fazer Ruispuikula. more...
|
|
2431 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Wau! Onnea saavutuksesta🌹
04 Mar 21 by member: Susanlady
|
Kiitos. Tavoite oli tuo 90kg, mutta siihen 85kg-90kg oon tyytyväinen. On kuitenkin lihastakin ja harteita🙂💪, niin pysyy vielä "raamit" kunnossa.
04 Mar 21 by member: Enonmies
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|