Enonmies's Journal, 01 March 2021

206.8 lb Lost so far: 50.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1927 kcal

Fat: 54.50g | Prot: 148.84g | Carb: 206.97g.   Breakfast: Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Fazer Kaurapaahto, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kanakastike. Dinner: Fazer Ruispuikula, Flora Normaalisuolainen, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Kanakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. more...

2800 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes. more...