Enonmies's Journal, 28 February 2021

207.9 lb Lost so far: 49.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1604 kcal

Fat: 42.79g | Prot: 111.49g | Carb: 182.86g.   Breakfast: Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: X-Tra Punajuuri Viipaleina, Valkokastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Suomalainen Porkkana, X-Tra Alaskanseiti. Dinner: Flora Normaalisuolainen, Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Oltermanni 17%, Vaasan 100% Kauraleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Mannapuuro. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani. more...

2470 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes. more...