Enonmies's Journal, 24 February 2021

207.2 lb Lost so far: 50.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2122 kcal

Fat: 63.26g | Prot: 125.20g | Carb: 248.15g.   Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies. Lunch: X-Tra Punajuuri Viipaleina, Kotimaista Vihannessekoitus , Paprika (Punainen), Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Ruskeakastike, Snellman Kunnon Kinkkusuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Ruokakaura. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Ruokakaura, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Kotimaista Vihannessekoitus , Paprika (Punainen), Snellman Kunnon Kinkkusuikale, Ruskeakastike, X-Tra Punajuuri Viipaleina. Snacks/Other: Flora Normaalisuolainen, HK Maksamakkara, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Kotimaista Saunapalvi, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Heinosen Leipomo Hillomunkki, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto. more...

2864 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...