Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
207.7 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2021:
|
1683 kcal
|
Fat: 66.08g | Prot: 94.82g | Carb: 170.32g.
Breakfast: Flora Normaalisuolainen, Kurkku, Kotimaista Saunapalvi, Oululainen Reissumies, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Kotimaista Kevyt Maito, Jauhelihakeitto, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakeitto. Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Suklaajäätelö. more...
|
|
2526 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|